Медики назвали 5 продуктов, вызывающих зверский голод

Women10
11 апреля 2015
2 / 5 (1 голосов)
Рецепты

Результаты недавнего исследования испанских ученых с участием более 9 тысяч человек показывают, что люди плохо представляют себе природу голода и, как следствие, неправильно его утоляют. Исследователи сообщили, какие продукты большинство из нас ошибочно воспринимает как очень сытные.

По словам специалистов, калорийные продукты, которые, как про них думают, должны насытить надолго, — на самом деле не справляются с этой задачей. Более того, они побуждают организм быстро их усваивать и требовать пищи еще и еще.

Одним из таких продуктов является . Его готовят из муки, лишенной клетчатки. Однако именно она способствует выработке нужного количество сахара, чтобы побороть голод. Доказано, что люди, которые едят два или больше куска белого хлеба в день, на 40% чаще оказываются обладателями лишнего веса или ожирения.

часто используют как перекус, однако эти напитки поставляют в организм сахар в жидком виде, что быстрее всего повышает его уровень в крови. Если же сахар резко повысился, он так же быстро упадет – в результате чувство голода будет особенно острым.

Также значительно провоцирует голод . При расщеплении спиртного в организме сильно уменьшается уровень углевода гликогена, играющего важную роль в поддержании стабильного уровня сахара.

«Голодные» компоненты содержатся и в . Белая мука, трансжиры, плавленый сыр и консерванты – всего этого в готовой пицце, как правило, с избытком. Съесть ее и надолго забыть о голоде не получится, так как сахар сначала «вырастет», а затем упадет.

После тоже довольно быстро может захотеться чего-нибудь съесть. Суши и роллы представляют собой углеводный эквивалент нескольких кусков хлеба. Входящий в их состав рис быстро переваривается и не успевает насытить организм белками и клетчаткой.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Ученые назвали главный симптом, который отличает грипп от коронавируса
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали продукты, которые способствуют замедлению старения кожи
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали овощ, который способствует снижению уровня сахара в крови
0 / 5 (0 голосов)
Больно, страшно, опасно! На самом деле нет: 5 заблуждений об имплантации зубов
0 / 5 (0 голосов)
Нужно ли обращаться к урологу, если у вас нет ни тревожных симптомов, ни серьезных жалоб
0 / 5 (0 голосов)
Women10 © 2020 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх