Как стать счастливым?

Women10
21 июня 2015
3.67 / 5 (9 голосов)
Отношения

Предыдущая статья:

Доктор Амит Соода из клиники Майо разработал четырехступенчатую программу, которая называется «Путь к счастью». Программа рассчитана на 10 недель и дает рекомендации, как обрести счастье. По мнению Амита Моода, на 40-50% достижение счастья зависит от выбора человека, того на чем он фокусируется и чем занимается.

На первом этапе нужно заниматься тренировкой мыслей, используя технику 5-3-2. Сразу после пробуждения нужно подумать о 5 людях, которые важны для вас. При встрече с близкими людьми, их нужно приветствовать в течение 3 минут, причем так, как будто бы вы виделись с ними очень давно. Увидев любого человека, в первые 2 секунды вы должны мысленно желать ему всего наилучшего.

На втором этапе следует заняться развитием эмоциональной устойчивости через благодарность, сострадание, принятие и прощение.

Третий этап предполагает укрепления связи между телом и разумом при помощи чтения, молитв, искусства, йоги, упражнений и медитации.

Четвертый этап – ведение здорового образа жизни, что означает занятия спортом, рациональное питание, полезные привычки.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Ученые назвали главный симптом, который отличает грипп от коронавируса
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали продукты, которые способствуют замедлению старения кожи
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали овощ, который способствует снижению уровня сахара в крови
0 / 5 (0 голосов)
Больно, страшно, опасно! На самом деле нет: 5 заблуждений об имплантации зубов
0 / 5 (0 голосов)
Нужно ли обращаться к урологу, если у вас нет ни тревожных симптомов, ни серьезных жалоб
0 / 5 (0 голосов)
Women10 © 2021 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх