Что нужно для поддержания водного баланса в организме в жаркую погоду

Women10
10 июня 2015
1.50 / 5 (2 голосов)
Здоровье

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, понимают, что водный баланс нужно поддерживать, потребляя достаточное количество жидкости. В жаркое время года следует особенно внимательно относится к потребностям организма, отдавая предпочтение качественной и тщательно очищенной воде.

    Детская вода «ФрутоНяня» добывается из подземной скважины, надежно защищенной от биологического и химического загрязнения, расположенной на территории завода «ПРОГРЕСС» в Липецке

Специалисты утверждают, что человеку необходимо выпивать минимум восемь стаканов воды в день, а при занятиях физкультурой и того больше. А человеку, у которого избыточный вес, следует дополнительно пить по стакану воды на каждые десять килограммов лишнего веса.


Если организм не получает достаточное количество жидкости, то он начинает работать в режиме экономии. В первую очередь он старается обеспечить жидкостью самые важные органы — почки, печень, сердце, легкие и мозг. Для этого необходимую жидкость он извлекает из кожи, кишечника, суставов, лишая их возможности нормально функционировать.

А вы задумывались, сколько воды нужно ребенку? Согласно данным Научно-исследовательского института детского питания в Германии, выявлено, что дети от года до четырех лет пьют мало жидкости.

Ребенок в столь юном возрасте особенно чувствителен к обезвоживанию организма и должен выпивать в день почти 1 литр жидкости, не считая той, которую он принимает вместе с едой, но в среднем дети пьют на 1/3 меньше.

Кстати, правильнее давать малышам именно детскую воду, гигиенические требования к производству которой являются более жесткими, чем к воде централизованной системы водоснабжения и даже обычной бутилированной воде.


«На этикетке детской воды обязательно должны быть указаны срок и условия хранения. Как правило, это 8 месяцев при температуре от 2 C до 25 C и относительной влажности не более 85% без прямого воздействия солнечного света. А срок хранения открытой бутылки не более 3 суток в холодильнике», — отмечает Дмитрий Макаркин, директор по качеству и новым технологиям ОАО «ПРОГРЕСС».

Специалисты также рекомендуют стараться воздерживаться от употребления сладких газированных напитков, ведь они совсем не утоляют жажду.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Ученые назвали главный симптом, который отличает грипп от коронавируса
1 / 5 (2 голосов)
Медики назвали продукты, которые способствуют замедлению старения кожи
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали овощ, который способствует снижению уровня сахара в крови
0 / 5 (0 голосов)
Больно, страшно, опасно! На самом деле нет: 5 заблуждений об имплантации зубов
0 / 5 (0 голосов)
Нужно ли обращаться к урологу, если у вас нет ни тревожных симптомов, ни серьезных жалоб
0 / 5 (0 голосов)
Women10 © 2021 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх