Держим форму в любом возрасте!

Women10
18 ноября 2018
0 / 5 (0 голосов)
Здоровье

Согласитесь, с определенного возраста наш организм начинает подкидывать нам различные сюрпризы: снижение тонуса кожи, возможный набор веса, неожиданные послеродовые изменения… Сегодня мы научимся со всем этим бороться! Грамотно ухаживаем за возрастной кожей

Как правило, после 35 лет кожа претерпевает определенные изменения: она начинает терять свежесть и упругость, истончается верхний слой эпидермиса, появляются морщины и пигментные пятна… Это связано в том числе и с уменьшением выработки в организме коллагена и эластана — природных веществ, отвечающих за тонус и молодость кожи.

Поэтому при уходе за возрастной кожей необходимо уделять особое внимание ее питанию и защите. Старайтесь подбирать плотные питательные кремы, использовать средства, содержащие коллаген, и всегда наносить защитный крем перед выходом на улицу, особенно в нашем суровом климате.

Важно понимать, что с возрастом в защите начинает нуждаться кожа не только лица, рук и других «видимых» частей тела. Повышенной уязвимостью может обладать и кожа в чувствительных интимных зонах. А это, в свою очередь, может быть связано с такой деликатной ситуацией, как появление капельного или легкого недержания мочи, которое может начаться в силу возрастных изменений организма или стать неожиданным «подарком» после родов.

В любом случае постоянная влажность может провоцировать раздражение кожи и слизистых оболочек в интимной зоне. Для того чтобы избежать подобного «парникового эффекта», важно правильно подбирать неагрессивные, pH-нейтральные средства для интимной гигиены и использовать подходящую защиту — например, специальные урологические прокладки, которые можно купить в большинстве аптек и супермаркетов по вполне доступной цене.

Правильно подбираем физические нагрузки

Конечно, внезапно растущая с возрастом цифра на весах может спровоцировать легкую панику и резкое желание поселиться в спортзале, дневать и ночевать на беговых дорожках с тяжелым весом в руках! Однако такой увлеченный подход может обернуться новыми проблемами для организма.

Подбирать физические нагрузки лучше под руководством профессионального тренера, а в идеале — еще и после консультации с хорошим терапевтом. Однако общий принцип прост и доступен каждому: главное — не переусердствовать! Лучше отказаться от длительных кардиотренировок, увеличить количество упражнений на гибкость и растяжку и, конечно, медленно работать с весом.

Мы очень советуем делать также и интимную гимнастику — упражнения Кегеля или аналоги для мышц тазового дна. Такие тренировки очень полезны для женского организма: они помогают укрепить интимные мышцы и улучшить качество секса (важное, согласитесь, в любом возрасте!). Кроме того, упражнения Кегеля помогают предотвратить возможное опущение органов малого таза и являются отличной профилактикой недержания мочи.

Ничего не стесняемся!

Нужно спокойно осознать, что каждому возрасту свойственны свои особенности. Просто если, например, о подростковых проблемах с кожей говорят на каждом углу, то тему возрастного или послеродового недержания мочи, как правило, скромно обходят стороной. Между тем это распространенная ситуация, с которой сталкиваются многие женщины!

Если по какой-то причине у вас появилось недержание, важно не стесняться или, еще хуже, игнорировать происходящее, а грамотно подобрать подходящие средства защиты. Не все знают, что в этом случае лучше использовать не привычные гигиенические, а урологические прокладки, которые имеют принципиально другой состав.

Специальные урологические прокладки — например, TENA Lady — состоят из суперабсорбента и целлюлозы. Такой состав позволяет им не только быстро впитывать и удерживать жидкость, оставляя кожу сухой, но и нейтрализовать специфический запах, лишая окружающих возможности что-либо заподозрить.

Прокладки TENA Lady удобны при использовании и незаметны, так как обладают анатомической формой и имеют мягкую, приятную на ощупь поверхность. А широкая линейка продукции позволяют выбрать наиболее подходящий вид прокладок для любой ситуации: от компактных ультратонких до супервпитывающих, необходимых при обильных выделениях или в послеродовом периоде. Более того, продукцию TENA Lady можно протестировать абсолютно бесплатно, заказав на сайте пробный набор.

Иными словами, секрет долгого поддержания хорошей формы прост: грамотно подобранные средства ухода и гигиены, взвешенный подход к физическим нагрузкам и, конечно, спокойное принятие всех процессов, происходящих в организме!

На правах рекламы.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Свежие записи
Ученые назвали главный симптом, который отличает грипп от коронавируса
1 / 5 (2 голосов)
Медики назвали продукты, которые способствуют замедлению старения кожи
0 / 5 (0 голосов)
Медики назвали овощ, который способствует снижению уровня сахара в крови
0 / 5 (0 голосов)
Больно, страшно, опасно! На самом деле нет: 5 заблуждений об имплантации зубов
0 / 5 (0 голосов)
Нужно ли обращаться к урологу, если у вас нет ни тревожных симптомов, ни серьезных жалоб
0 / 5 (0 голосов)
Women10 © 2021 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх